સ્માર્ટફોન, એક ક્રાંતિકારી આવશ્યક સાધન અથવા વ્યસન અને સામાજિક સમસ્યાઓનો સ્ત્રોત?

આધુનિક જીવનમાં સ્માર્ટફોન એ એક આવશ્યક સાધન બની ગયું છે, જે પીસી જેવી અદ્યતન સુવિધાઓ પ્રદાન કરે છે. જો કે, તેઓ વ્યસન અને આરોગ્યના જોખમોના સ્ત્રોત પણ બની ગયા છે, જેનાથી તેમના વિકાસમાં સકારાત્મક પરિવર્તન આવ્યું છે કે કેમ તેવો પ્રશ્ન ઊભો થાય છે.

 

સ્માર્ટફોનની વ્યાખ્યા એ સેલ ફોન છે જે વ્યક્તિગત કમ્પ્યુટર (PC) ની કાર્યક્ષમતા સાથે અદ્યતન સુવિધાઓ પ્રદાન કરે છે. સ્માર્ટફોનમાં સામાન્ય રીતે સેલ ફોનના મૂળભૂત કાર્યો હોય છે - કૉલિંગ અને ટેક્સ્ટિંગ - અને પીસીના મૂળભૂત કાર્યો - ઇનપુટિંગ, કમ્પ્યુટિંગ અને આઉટપુટિંગ - તેમજ દસ્તાવેજો બનાવવાની, ઑડિઓ અથવા સંગીત સાંભળવાની, વિડિઓઝ જોવાની અને બ્રાઉઝ કરવાની ક્ષમતા. પીસીની જેમ ઇન્ટરનેટ. તે શાબ્દિક રીતે તમારા હાથની હથેળીમાં એક પીસી છે. વધુમાં, તમે અલગ કેમેરા અથવા કેમકોર્ડર વિના ફોટા લઈ શકો છો અને વિડિયો રેકોર્ડ કરી શકો છો, જે તમે નિયમિત પીસી સાથે કરી શકતા નથી, અને તમે માઇક્રોફોન વિના તમારો અવાજ રેકોર્ડ કરી શકો છો. વધુમાં, તમે સોશિયલ નેટવર્ક સેવાઓ (SNS) દ્વારા અન્ય લોકો સાથે વાસ્તવિક સમયમાં ગમે ત્યાં લીધેલા ફોટા અને વિડિયો શેર કરી શકો છો. આ ઉપરાંત, તમે જ્યાં પણ હોવ ત્યાં તમારી સગવડતા અનુસાર બજારમાંથી એપ્લિકેશન્સ ઇન્સ્ટોલ કરીને, તમે ઘરથી દૂર હોવ ત્યારે પણ મિત્રો સાથે વાતચીત કરીને, ગીતો અથવા વિડિયો ડાઉનલોડ કરીને અથવા નોટપેડ અથવા ડાયરી એપ્લિકેશન્સ ઇન્સ્ટોલ કરીને તમે ગમે ત્યાં રમતો અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણો જેવા મનોરંજનનો આનંદ માણી શકો છો. સરળ ઉપયોગ માટે તમારી પસંદગીનો આકાર, આ બધું પોર્ટેબિલિટીની સુવિધા સાથે જે પીસી સાથે શક્ય નથી.
સ્માર્ટફોનનો પ્રારંભિક પરિચય માત્ર એક તકનીકી પ્રગતિ કરતાં વધુ હતો; તે એક મોટો વળાંક હતો જેણે સમાજ તરીકે આપણી જીવવાની રીત બદલી નાખી. સ્માર્ટફોનના આગમન સાથે, લોકો માહિતી પ્રત્યેના તેમના અભિગમને સંપૂર્ણપણે પુનઃવ્યાખ્યાયિત કરવામાં સક્ષમ હતા, જેણે તેમના રોજિંદા જીવન પર ઊંડી અસર કરી છે. માહિતી મેળવવા માટે લાયબ્રેરીમાં જવું કે ઘરે કોમ્પ્યુટર ચાલુ કરવાને બદલે, હવે આપણી પાસે હાથની હથેળીમાં સ્માર્ટફોન વડે આપણને જે જોઈએ છે તે સેકન્ડોમાં શોધવાની ક્ષમતા છે. આનાથી વ્યક્તિઓ માટે કાર્યક્ષમતા વધી છે અને સમગ્ર સમાજ માટે ઉત્પાદકતામાં ઘણો વધારો થયો છે. માત્ર એક તકનીકી નવીનતા કરતાં વધુ, સ્માર્ટફોને વ્યક્તિઓ માટે જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરી છે.
2024 સુધીમાં, કોરિયામાં સ્માર્ટફોનનો પ્રવેશ દર 95% થી વધુ છે, એટલે કે દેશમાં લગભગ તમામ પુખ્ત વયના લોકો પાસે સ્માર્ટફોન છે. આનો અર્થ એ થયો કે કોરિયાના 49 મિલિયન લોકોમાંથી 52 મિલિયનથી વધુ લોકો પાસે સ્માર્ટફોન છે. ખાસ કરીને, સ્માર્ટફોન એ તમામ પેઢીઓ માટે એક આવશ્યક સાધન બની ગયું છે, કારણ કે માત્ર કાર્યકારી વયની વસ્તી જ નહીં પરંતુ યુવાનો અને વૃદ્ધો પણ હવે તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. કોરિયામાં પ્રથમ સ્માર્ટફોન રજૂ થયાના સત્તર વર્ષ પછી, સ્માર્ટફોનની ભૂમિકા ડિજિટલ સેવાઓની વિશાળ શ્રેણીનું કેન્દ્ર બનવા માટે સંદેશાવ્યવહારના સરળ માધ્યમથી આગળ વધી છે. ઘણા લોકો નાણાકીય વ્યવહારો, ખરીદી, આરોગ્યસંભાળ, શિક્ષણ અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરે છે અને આર્ટિફિશિયલ ઈન્ટેલિજન્સ (AI) સંબંધિત સેવાઓ ઝડપથી વિકસિત થઈ રહી છે. વધુમાં, 5G નેટવર્કની રજૂઆતથી સ્માર્ટફોન દ્વારા હાઇ-સ્પીડ ઇન્ટરનેટ ઍક્સેસ કરવાનું શક્ય બન્યું છે, અને સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરીને લાઇવ સ્ટ્રીમિંગ, ઓગમેન્ટેડ રિયાલિટી (એઆર) અને વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી (વીઆર) જેવી ટેક્નોલોજીઓ આપણા દૈનિક જીવનનો એક મોટો ભાગ બની ગઈ છે. જીવન ભવિષ્યમાં, 6G નેટવર્કની રજૂઆત સાથે સ્માર્ટફોનના કાર્યો અને પ્રભાવ વધુ વિસ્તરે તેવી અપેક્ષા છે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, સ્માર્ટફોન કોરિયામાં લોકોના રોજિંદા જીવનનો એક અભિન્ન ભાગ બની ગયો છે, અને તેમનું મહત્વ ભવિષ્યમાં જ વધશે.
સ્માર્ટફોન્સ હવે આપણા જીવનના દરેક પાસાઓમાં પ્રવેશી રહ્યા છે, અને તેનું મહત્વ વિવિધ ક્ષેત્રોમાં સ્પષ્ટ છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્માર્ટફોન દ્વારા ટેલિમેડિસિનના ઉદભવે આરોગ્ય સંભાળની પહોંચમાં ઘણો સુધારો કર્યો છે. આ ખાસ કરીને વૃદ્ધો અને વિકલાંગો માટે ફાયદાકારક છે, જેમની પાસે ઘણીવાર મર્યાદિત ગતિશીલતા હોય છે, અને તે સમગ્ર આરોગ્યસંભાળ પ્રણાલીની કાર્યક્ષમતામાં પણ વધારો કરે છે. શિક્ષણમાં સ્માર્ટફોન પણ ક્રાંતિકારી સાધન સાબિત થઈ રહ્યા છે. સ્માર્ટફોન દ્વારા ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં શીખવાની ક્ષમતાએ શીખવાની નવી રીતો તરફ દોરી છે જે પરંપરાગત વર્ગખંડ શિક્ષણની મર્યાદાઓથી આગળ વધે છે. કોવિડ-19 રોગચાળા દરમિયાન આ પરિવર્તન ઝડપી બન્યું છે અને ભવિષ્યમાં શિક્ષણમાં સ્માર્ટફોનની ભૂમિકા વધુ મહત્ત્વપૂર્ણ બને તેવી શક્યતા છે.
વાસ્તવમાં, જો આપણે આજની તારીખમાં સ્માર્ટફોનના ઉત્ક્રાંતિ પર નજર કરીએ, તો આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે પ્રગતિની ગતિ જબરદસ્ત રહી છે, અને તે માત્ર ઝડપી બની રહી છે. 2007 માં, એપલનો આઇફોન બહાર પાડવામાં આવ્યો, અને તેની સાથે, તમારા હાથની હથેળીમાં પીસી તરીકે સ્માર્ટફોનનો વિચાર આવ્યો. તેઓ તમારા હાથની હથેળીમાં પીસી તરીકે ઓળખાતા હતા કારણ કે તેઓ પીસીની જેમ જ ઇન્ટરનેટનો ઉપયોગ કરી શકતા હતા. તે પછી, 2008 માં, અરજીઓનું વેચાણ શરૂ થયું. ત્યારથી, સ્માર્ટફોન એ સેલ ફોન બની ગયા જે માત્ર ઈન્ટરનેટ એક્સેસ કરતાં વધુ ઓફર કરે છે, પરંતુ અન્ય અદ્યતન સુવિધાઓ પણ આપે છે.
હવે, 2024 માં, સ્માર્ટફોન ટેક્નોલોજી વધુ વિકાસ પામી છે, જે કામગીરી અને કાર્યક્ષમતામાં ક્રાંતિ લાવી રહી છે. માત્ર એક સંચાર સાધન કરતાં વધુ, સ્માર્ટફોન શક્તિશાળી કમ્પ્યુટિંગ ઉપકરણો બની રહ્યા છે. એપ્લિકેશન્સ દ્વારા ઉપલબ્ધ સુવિધાઓની શ્રેણી, જેમ કે ગેમિંગ, GPS-આધારિત ચોક્કસ સ્થાન ટ્રેકિંગ, સોશિયલ મીડિયા અને વધુ, સ્માર્ટફોનને કેઝ્યુઅલ ઉપયોગથી આગળ લઈ ગયા છે અને તેમને કામ, શિક્ષણ, આરોગ્યસંભાળ અને મનોરંજન સહિત લગભગ દરેક ક્ષેત્રમાં આવશ્યક સાધનો બનાવ્યા છે. .
સ્માર્ટફોનની પ્રોસેસિંગ સ્પીડ હવે ફક્ત CPU કોરોની સંખ્યા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવતી નથી. આજના સ્માર્ટફોન ઓક્ટા-કોર (આઠ કોર) અથવા તેથી વધુ સાથે પ્રમાણભૂત છે, જેમાં ઉચ્ચ-પ્રદર્શન AI-વિશિષ્ટ પ્રોસેસર્સ (NPUs) અને ગ્રાફિક્સ પ્રોસેસિંગ યુનિટ્સ (GPUs) ના ઉમેરા સાથે કોમ્પ્યુટેશનલ સ્પીડ અને મલ્ટિટાસ્કિંગ પાવરના પણ ઉચ્ચ સ્તરો આપવામાં આવે છે. આ ઉચ્ચ-પ્રદર્શન પ્રોસેસર્સ ઓગમેન્ટેડ રિયાલિટી (AR), વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી (VR), રીઅલ-ટાઇમ ગેમ સ્ટ્રીમિંગ અને AI-સંચાલિત પર્સનલાઇઝેશન સેવાઓ જેવા અત્યંત જટિલ અને ડિમાન્ડિંગ કાર્યોને હેન્ડલ કરી શકે છે. નેટવર્ક ટેક્નોલોજીમાં એડવાન્સનો અર્થ એ પણ છે કે 5G પહેલેથી જ વિશ્વભરમાં વ્યાપારી રીતે ઉપલબ્ધ છે, જે 100G LTE કરતાં 4 ગણી વધુ ઝડપે વિતરિત કરે છે, અલ્ટ્રા-ફાસ્ટ ડેટા ટ્રાન્સફર અને લેગ-ફ્રી સ્ટ્રીમિંગને સક્ષમ કરે છે. હાલમાં, 6G ટેક્નોલોજી વિકાસ હેઠળ છે, જે સ્માર્ટફોન માટે વધુ ઝડપી ગતિ અને વધુ કનેક્ટિવિટી પ્રદાન કરે તેવી અપેક્ષા છે. જ્યારે મૂરનો કાયદો સૂચવે છે કે સેમિકન્ડક્ટર ટેક્નોલોજી પહેલા જેટલી ઝડપથી આગળ વધી રહી નથી, વર્તમાન સ્માર્ટફોન સોફ્ટવેર ઓપ્ટિમાઇઝેશન, આર્ટિફિશિયલ ઇન્ટેલિજન્સ અને નવા આર્કિટેક્ચરની રજૂઆત દ્વારા પ્રદર્શનમાં સુધારો કરવાનું ચાલુ રાખે છે. સેમિકન્ડક્ટર ટેક્નોલોજી વધુને વધુ ઝીણી પ્રક્રિયાઓ માટે વિકસિત થઈ છે, જેમાં 3nm પ્રક્રિયાઓ પર ચિપસેટ્સ વ્યાવસાયિક રીતે ઉપલબ્ધ થઈ રહી છે, જે મહત્તમ કાર્યક્ષમતા સાથે પાવર કાર્યક્ષમતા વધારવા અને ગરમી ઘટાડવામાં મદદ કરી રહી છે. આ ફેરફારોએ સ્માર્ટફોનની ક્ષમતાઓને એ બિંદુ સુધી વધારી દીધી છે જ્યાં તેઓ હવે ફક્ત કમ્પ્યુટર નથી રહ્યા, અને સ્માર્ટફોન હવે શક્તિશાળી વ્યક્તિગત કમ્પ્યુટિંગ ઉપકરણો છે જે ઘણા ઉદ્યોગો અને આપણા રોજિંદા જીવનમાં ક્રાંતિ લાવી રહ્યા છે.
સ્માર્ટફોનની વધતી જતી ઝડપે લોકો માટે માહિતી મેળવવી સરળ બનાવી દીધી છે. ઈન્ટરનેટ પર સર્ચ કરીને અથવા GPS નેવિગેશનનો ઉપયોગ કરીને આપણે ક્યાં જવા માગીએ છીએ તે સરળતાથી શોધી શકીએ છીએ અને વિવિધ ડિક્શનરી એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને આપણે અજાણ્યા શબ્દો સહિત ઘણી બધી માહિતી ઝડપથી અને સરળતાથી જાણી શકીએ છીએ. સ્માર્ટફોન કોઈપણ સમયે, ગમે ત્યાં, રીઅલ-ટાઇમ સમાચાર અને ગરમ મુદ્દાઓ સાથે ઇન્ટરનેટની ઝડપી અને અનુકૂળ ઍક્સેસ પણ પ્રદાન કરે છે જેને તમે અખબાર અથવા મેગેઝિન સાથે રાખ્યા વિના કોઈપણ સમયે ઍક્સેસ કરી શકો છો. સ્માર્ટફોન વિવિધ પ્રકારની રમતો, સંગીત, વિડિયો અને અન્ય મનોરંજન પણ પ્રદાન કરે છે અને વપરાશકર્તાઓને મફત કૉલ કરવા, મફત ટેક્સ્ટ મોકલવા અને સોશિયલ મીડિયા દ્વારા એકબીજા સાથે વાતચીત કરવાની મંજૂરી આપે છે, જેથી લાંબા અંતરની મુસાફરી કરવી અથવા કંટાળો આવે ત્યારે સમય પસાર કરવો સરળ બને છે. .
જો કે, સ્માર્ટફોનના લોકપ્રિય થવા સાથે સ્માર્ટફોનની લત અને અંગૂઠાના ઉદભવની સમસ્યા આવે છે (લોકોની નવી પેઢી કે જેઓ તેમના અંગૂઠાનો ઉપયોગ કૉલ કરવા, માહિતી શોધવા અને ચપળતા સાથે રમતો રમવા માટે કરે છે). જે વિદ્યાર્થીઓ પાસે સ્માર્ટફોન છે તેઓ ભણતા નથી કારણ કે તેઓ સ્માર્ટફોન ગેમ્સ અને સોશિયલ મીડિયાના વ્યસની છે, અને દરેક વસ્તુ માટે સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરતા અંગૂઠાની સંખ્યા વધી રહી છે, તેથી પુસ્તકો વાંચવાની, પરિવાર અને મિત્રો સાથે વાત કરવાની ટેવ ગાયબ થઈ રહી છે, અને ઘટનાઓ વધી રહી છે. કસરતના અભાવને કારણે પુખ્ત વયના રોગોનું પ્રમાણ વધી રહ્યું છે. એક ગેરલાભ એ પણ છે કે કોમ્પ્યુટરની સરખામણીમાં પોર્નોગ્રાફી અને હાનિકારક સાઇટ્સ એક્સેસ કરવી સરળ છે, જે યુવાનોના માનસિક સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.
સ્માર્ટફોનના વ્યસનની સમસ્યા માત્ર વ્યક્તિઓને જ અસર કરતી નથી, પરંતુ સમગ્ર સમાજ પર તેની નકારાત્મક અસર પણ પડી રહી છે. ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકો તેમના સ્માર્ટફોન પર વધુ પડતા નિર્ભર છે તેઓ વાસ્તવિક જીવનના સંબંધોથી દૂર થઈ શકે છે, જે સામાજિક અલગતા અને હતાશા તરફ દોરી શકે છે. ખાસ કરીને કિશોરો માટે, તેમના સ્માર્ટફોન્સ પર ચોંટી જવાથી નબળા શૈક્ષણિક પ્રદર્શન અને મિત્રો સાથે ઓછી સામ-સામે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે, જે તેમના સામાજિક વિકાસ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ મુદ્દાઓને ઉકેલવા માટે, સ્માર્ટફોનના ઉપયોગ પર શિક્ષણની સાથે સાથે વિવિધ પ્રકારની લેઝર પ્રવૃત્તિઓની પણ જરૂર છે જેનો સ્માર્ટફોનના વિકલ્પ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય.
ઉપરાંત, તમામ ઈલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોની જેમ, સ્માર્ટફોનમાંથી ઈલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશનની નકારાત્મક સ્વાસ્થ્ય અસરો થઈ શકે છે. ખાસ કરીને કારણ કે અમે અમારા સ્માર્ટફોન અમારી સાથે દરેક જગ્યાએ લઈ જઈએ છીએ, અમે દરેક સમયે ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક તરંગોના સંપર્કમાં રહીએ છીએ. “ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક તરંગો માઇક્રોવેવ્સ દ્વારા શરીરનું તાપમાન વધારે છે. આનાથી આંખના તાપમાનમાં વધારો થઈ શકે છે, જે મોતિયા તરફ દોરી શકે છે અને શરીરના તાપમાનમાં વધારો થઈ શકે છે, જે તણાવમાં વધારો કરી શકે છે, જે નર્વસ બ્રેકડાઉન તરફ દોરી શકે છે. ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક તરંગો હોર્મોન સ્ત્રાવને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે અમુક અવયવોમાં અસમાન હોર્મોન સ્ત્રાવ તરફ દોરી શકે છે અને પ્રજનન પ્રણાલીને અસર કરી શકે છે, જે સંતાન પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. તે ઉપરાંત, ચામડીમાંથી વીજળી વહેતી હોવાથી, તે ત્વચાની સમસ્યાઓ, અનિદ્રા અને ગભરાટનું કારણ બની શકે છે, જે ઊંઘમાં દખલ કરી શકે છે.'
સ્માર્ટફોનનું ભાવિ માત્ર એક તકનીકી પ્રગતિ કરતાં વધુ છે; માનવ જીવનના તમામ પાસાઓ પર તેની ઊંડી અસર પડશે. ભવિષ્યના સ્માર્ટફોન આપણી જરૂરિયાતોને વધુ પૂરક બનાવશે. તે એવી ફિલ્મોના વિકાસ સાથે શરૂ થઈ શકે છે જે મેં અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તે ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશનથી માઇક્રોવેવ્સના સંપર્કને અવરોધિત કરી શકે છે, અને તે લોકો માટે અવરોધ ડિટેક્ટર્સ શામેલ છે જેઓ તેમની સામે અવરોધો જોઈ શકતા નથી કારણ કે તેઓ તેમના ફોનને જોઈ રહ્યાં છે; દરેક વ્યક્તિ ક્યાં છે તે જાણીને પરિવારમાં દરેકને સુરક્ષિત રાખવા માટે GPS; ડિસ્પ્લે દ્વારા ચહેરાની ઓળખ અથવા તાપમાનની ઓળખ; અથવા બાહ્ય ઉપકરણો દ્વારા આરોગ્ય તપાસો. અથવા ઈન્ટરફેસ અને ડિઝાઈન બદલાઈ જશે, જે આપણને એવી વસ્તુઓ કરવા દે છે જેની આપણે ક્યારેય કલ્પના પણ કરી ન હોય, જેમ કે આપણી આંખોના વિદ્યાર્થીઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવી, અથવા પ્રવાહી પદાર્થોથી બનેલા અનબ્રેકેબલ ડિસ્પ્લે.
સ્માર્ટફોનની ઉત્ક્રાંતિ અન્ય ફેરફારો લાવશે. ઉદાહરણ તરીકે, ભવિષ્યમાં, સ્માર્ટફોન દ્વારા વ્યક્તિગત આરોગ્યસંભાળ સામાન્ય બનવાની અપેક્ષા છે. સ્માર્ટફોન પરના સેન્સર વાસ્તવિક સમયમાં તમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરશે અને જો જરૂરી હોય તો તરત જ તબીબી વ્યાવસાયિકોને ડેટા મોકલશે, ઝડપી નિદાન અને સારવારને સક્ષમ કરશે. વધુમાં, સ્માર્ટફોન પરની કૃત્રિમ બુદ્ધિમત્તા તમારી રોજિંદી પેટર્નનું વિશ્લેષણ કરીને જીવનશૈલીની બહેતર આદતો સૂચવશે અને તમને તણાવનું સંચાલન કરવામાં, ઊંઘમાં સુધારો કરવામાં અને એકંદર સુખાકારીમાં મદદ કરવા માટે એક સાધન તરીકે કાર્ય કરશે. જ્યારે આ તકનીકી પ્રગતિઓ આપણું જીવન સરળ અને સ્વસ્થ બનાવશે, ત્યારે તે આપણને આપણા સ્માર્ટફોન પર વધુ નિર્ભર બનાવશે.
જેમ જેમ ભાવિ સ્માર્ટફોન્સ અમને વધુ અનુકૂળ સુવિધાઓ લાવે છે, અમે તેમનાથી વધુ વ્યસની બની જઈશું. કહેવત મુજબ, સ્માર્ટફોનનો ઝડપી વિકાસ ખરાબ સ્વાસ્થ્ય તરફ દોરી શકે છે, જેમ કે લોકો સ્માર્ટફોન પરની તેમની નિર્ભરતાને કારણે તેમના સંબંધોની અવગણના કરે છે અથવા કસરતના અભાવને કારણે પુખ્ત વયના રોગોથી પીડાય છે. આને રોકવા માટે, આપણે આપણા સ્માર્ટફોનને સ્વીકારવાની પહેલ કરવાની જરૂર છે. આપણે તેનો યોગ્ય ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને તેની નકારાત્મક અસરોને ઘટાડવા માટે તેને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. જો આપણે કરીશું, તો સ્માર્ટફોન એ એક સાધન બની જશે જે આપણા જીવનને સમૃદ્ધ બનાવે છે.